EL MANUAL DE LA PERSONA ALTAMENTE SENSIBLE Y EMOCIONAL
Transforma tu alta sensibilidad en tu mayor fortaleza
Descubre la razón por la que sientes tan intensamente, qué prácticas evitar si eres altamente sensible y cómo calmar tu sistema nervioso en minutos
Dentro del Manual, descubrirás:
Una explicación tan clara sobre tu sensibilidad que vas a decir: “Ah, no estaba rota, solo no me habían explicado esto antes”
La diferencia entre sensibilidad y desregulación emocional (spoiler: no es que seas dramática, es que tu sistema nervioso está modo supervivencia)
Qué NO hacer si eres altamente sensible, aunque medio internet diga que “esto regula el sistema nervioso”
Una técnica exprés para calmarte cuando sientes que estás a punto de explotar, llorar o desaparecer en una cueva
La forma más amable y sensata de dejar de sentirte culpable por necesitar más descanso, más silencio o más espacio que el resto del mundo
EL MANUAL DE LA PERSONA ALTAMENTE SENSIBLE Y EMOCIONAL:
Audio 1: Qué es una Persona Altamente Sensible y una Persona Altamente Emocional y Desregulada
Audio 2: Qué NO hacer si eres Altamente Sensible o Estás Desregulada
Audio 3: Técnica de Reducción de Sobrecarga Emocional en Minutos
Beneficios:
1. Comprende tu sensibilidad para abrazarla como tu superpoder
Si alguna vez te has sentido «demasiado emocional» o «demasiado sensible», este manual te ayudará a comprender que no estás rota.
Los audios te guiarán en cómo aceptar tu naturaleza sin sentirte culpable o incomprendida.
2. Identifica la desregulación emocional y aprende a gestionar el estrés
Los audios no solo te explican qué significa ser una PAS, sino también qué ocurre cuando esta sensibilidad se combina con estrés y trauma.
El manual te proporciona herramientas específicas para gestionar la desregulación emocional, lo cual es esencial para evitar la sobrecarga y recuperar tu equilibrio emocional.
3. Evita los errores comunes que empeoran tu bienestar emocional
En lugar de seguir consejos generales que pueden no funcionar para ti, el manual te enseña lo que no hacer si eres altamente sensible o emocionalmente desregulada.
A través de los audios, aprenderás a evitar técnicas que podrían agravar tu ansiedad y agotamiento, y en su lugar, descubrirás alternativas más suaves y eficaces.
4. Técnicas prácticas para reducir la sobrecarga emocional rápidamente
Los audios incluyen una técnica sencilla y poderosa para reducir la sobrecarga emocional en minutos, permitiéndote calmarte incluso en los momentos más intensos.
Este manual no solo te proporciona teoría, sino también ejercicios prácticos que puedes aplicar cuando más lo necesites.
5. Conecta con tu autocompasión para sanar tu sistema nervioso
La autocompasión es fundamental en el proceso de regulación emocional. El manual incluye ejercicios y frases que te ayudarán a activar tu autocompasión y permitirte ser amable contigo misma.
Aprenderás a escucharte sin juicio, lo cual es clave para sanar y equilibrar tus emociones.
Con metodología:
✅ Enfocada en calmar el sistema nervioso, lo que te ayudará a bajar la agitación emocional fácilmente
❌ Sin fórmulas mágicas estilo gurú de turno, con técnicas innovadoras basadas en la ciencia
❤️🩹 Desde un enfoque amable e informado de trauma, respetando tu sensibilidad emocional y tus tiempos
Añade aquí tu texto de cabecera
Hola, soy Alejandra.
A lo largo de mi vida, he experimentado profundamente lo que significa ser una persona altamente sensible.
Durante años, viví la sensación de estar abrumada por mis emociones, buscando entenderme y adaptarme en un mundo que a menudo parecía demasiado ruidoso y caótico.
Fue a través de mi formación en psicología, con un enfoque especializado en emociones, trauma y regulación emocional, que logré comprender que mi alta sensibilidad no era un defecto, sino un superpoder.
Además, mi dedicación a estudiar y trabajar con personas altamente sensibles me ha permitido desarrollar herramientas y estrategias prácticas para regular las emociones y transformar mi alta sensibilidad en una fortaleza.
Como experta en el campo, he podido ayudar a otros a encontrar equilibrio, paz interior y autocompasión.
Hoy, mi misión es empoderar a mujeres altamente sensibles y emocionales, brindándoles las herramientas adecuadas para vivir plenamente y sin sobrecarga emocional.
Recibe gratis el Manual de la persona Altamente Sensible y Emocional
