Recupera tu calma emocional: Audiocurso para personas altamente sensibles
No más subidas y bajadas emocionales. Con este audiocurso aprenderás a mantenerte centrada, sin perder la calma, aun cuando parezca que todo se pone en tu contra.
A veces, parece que nuestras emociones nos arrastran, ¿verdad?
Es como si no pudieras frenar esa sensación de estar a mil, de no poder desconectar, como si el estrés te estuviera ganando la partida una y otra vez.
A mí me ha pasado, y sé lo agotador que puede ser.
Sentir que el caos emocional te controla en lugar de tú a él, que no puedes simplemente respirar sin que todo se desborde…
O que cualquier cosa, una palabra, una situación, te haga sentir como si estuvieras al borde de un colapso.
Llegas a un punto en el que todo lo que quieres es un respiro, pero parece que ni siquiera puedes pedirlo sin sentirte culpable.
Yo sé lo que es esa soledad emocional, esa sensación de que nadie te entiende.
Incluso estando rodeada de gente, parece que no te escuchan o no te ven realmente.
Y, por supuesto, la ansiedad.
Esa amiga inseparable que llega sin previo aviso y que te roba el aire.
Este audiocurso está diseñado justo para eso, para frenar ese torbellino emocional y ayudarte a poner límites sin sentirte culpable.
Porque, créeme, se puede encontrar la calma, y no tienes que vivir con esa carga emocional de estar siempre a tope.
Este audiocurso te va a enseñar a calmarte cuando todo te desborda, a ser más amable contigo misma y a controlar esas emociones locas cuando todo se pone patas arriba.
Recibe herramientas prácticas y sencillas para:
- Gestionar tus emociones sin que te arrastren.
- Liberar tensiones, como esas contracturas que te dejan muerta.
- Protegerte de las emociones de los demás para que no te dejen hecha polvo.
- Pasar de la ansiedad a la calma en un plis.
- Llevar la vida con más confianza en ti misma y menos altibajos emocionales.
Dentro del Audiocurso descubrirás:
- La forma más sencilla de calmar una emoción, aunque tengas menos inteligencia emocional que una estrella de mar.
- Una fórmula paso a paso para caerte mejor casi al instante y que la vocecita de tu cabeza pase de ser la más criticona a la más amable, sin discursos azucarados de brilli brilli con purpurina.
- Herramientas para lidiar con tus emociones que ya tenías pero no te habías dado ni cuenta.
- Una forma tonta pero poderosa de protegerte ante las emociones intensas de los demás.
Audiocurso de rescate emocional, incluye:
Audio 1: Entiende la regulación emocional y el papel de la autocompasión y la aceptación.
Audio 2: Aprende a reconocer y a lidiar con las emociones.
Audio 3: Las 3 fases de la autocompasión: la fórmula transformadora para llevarte mejor contigo al instante.
Audio 4: Escuchando tu Cuerpo: el poder del cuerpo en la regulación emocional.
Audio 5: Protege tus límites emocionales con amor.
Audio 6: Tu kit de emergencia emocional: cómo emplear lo aprendido en el día a día.
Puede que te interese escucharlo, porque:
– Con estas lecciones en audios de 5 minutos, notarás una gran diferencia en cómo te sientes desde el primero.
– Incluye herramientas de regulación emocional simples y fáciles, paso a paso.
– Las prácticas están diseñadas para ser fáciles de seguir, y cada vez que lo intentes, te sentirás aún más cómoda.
– Este Minicurso está basado en principios comprobados y respaldados por autores pioneros en la gestión emocional, como Kristin Neff, psicóloga estadounidense pionera en el uso de la autocompasión para el bienestar emocional.
– Te proporcionará cambios tangibles en tu bienestar emocional, pasarás el caos emocional a la calma en menos de 30 minutos.
Me presento
¡Encantada! Soy Alejandra.
Graduada en Psicología. Desde que me gradué, he hecho decenas de formaciones y me especialicé en gestión emocional.
Pero sobre todo soy humana con patrones, heridas y creencias limitantes como todos.
Estos años he ayudado a decenas de mujeres a calmar sus síntomas de estrés y sus reacciones emocionales y a ponerse primero.
Yo también me pasaba todo el día ocupada, haciendo lo que se supone que es correcto hacer y olvidándome de mí misma.
Entonces después de estudiar y experimentar este cambio por mí misma, decidí compartirlo con el resto del mundo.
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