Audiocurso de rescate emocional para personas altamente sensibles y emocionales
Gestiona los altibajos de la vida con más paz interior, entendiendo tus emociones sin juzgarte, y respondiendo de manera más tranquila y equilibrada
Aprende a calmarte cuando te sientas abrumada, a ser más amable contigo misma y a manejar las emociones difíciles en momentos de crisis.
Este Minicurso de rescate emocional te ayudará a:
- Gestionar tus emociones sin ser arrastrada por ellas
- Liberar tensiones acumuladas como contracturas musculares
- Protegerte de las emociones de los demás para que no te drenen
- Pasar de la ansiedad a la calma interior
- Lidiar con la vida con más autoconfianza y menos bajones emocionales
Dentro del Audiocurso descubrirás:
- La forma más sencilla de calmar una emoción, aunque tengas menos inteligencia emocional que una estrella de mar
- Una fórmula paso a paso para caerte mejor casi al instante y que la vocecita de tu cabeza pase de ser la más criticona a la más amable, sin discursos azucarados de brilli brilli con purpurina
- Herramientas para lidiar con tus emociones que ya tenías pero no te habías dado ni cuenta
- Una forma tonta pero poderosa de protegerte ante las emociones intensas de los demás
Audiocurso de rescate emocional, incluye:
Audio 1: Entiende la regulación emocional y el papel de la autocompasión y la aceptación.
Audio 2: Aprende a reconocer y a lidiar con las emociones.
Audio 3: Las 3 fases de la autocompasión: la fórmula transformadora para llevarte mejor contigo al instante.
Audio 4: Escuchando tu Cuerpo: el poder del cuerpo en la regulación emocional.
Audio 5: Protege tus límites emocionales con amor.
Audio 6: Tu kit de emergencia emocional: cómo emplear lo aprendido en el día a día.
Puede que te interese porque:
– Con estas lecciones en audios de 5 minutos, notarás una gran diferencia en cómo te sientes desde el primero.
– Incluye herramientas de regulación emocional simples y fáciles, paso a paso.
– Las prácticas están diseñadas para ser fáciles de seguir, y cada vez que lo intentes, te sentirás aún más cómoda.
– Este Minicurso está basado en principios comprobados y respaldados por expertos, como Kristin Neff, psicóloga estadounidense pionera en el uso de la autocompasión para el bienestar emocional, y te proporcionará cambios tangibles en tu bienestar emocional.
Con metodología:
✅ Enfocada en calmar el sistema nervioso, lo que te ayudará a bajar la agitación emocional fácilmente
❌ Sin fórmulas mágicas estilo gurú de turno, con técnicas basadas innovadoras basadas en la ciencia
❤️🩹 Desde un enfoque amable e informado de trauma, respetando tu sensibilidad emocional y tiempos
Añade aquí tu texto de cabecera
Me presento
¡Encantada! Soy Alejandra.
Graduada en Psicología. Desde que me gradué, he hecho decenas de formaciones y me especialicé en gestión emocional.
Pero sobre todo soy humana con patrones, heridas y creencias limitantes como todos.
Estos años he ayudado a decenas de mujeres a calmar sus síntomas de estrés y sus reacciones emocionales y a ponerse primero.
Yo también me pasaba todo el día ocupada, haciendo lo que se supone que es correcto hacer y olvidándome de mí misma.
Entonces después de estudiar y experimentar este cambio por mí misma, decidí compartirlo con el resto del mundo.
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