Si pierdes los nervios por cosas tan cotidianas como recibir un
email de tu jefe, un comentario tonto de una amiga o porque tu
hijo tiene una rabieta, puede que lo que te voy a contar te interese.
Pero primero, imagínate esta situación:
Invitas a comer a casa a diez amigos, y enciendes los cuatro fogones, el horno, y el extractor a la vez.
Mientras cocinas, aprovechas para poner una lavadora y enciendes el aire acondicionado… Tus amigos están en el salón escuchando música, cuando de repente…
¡Los plomos saltan!
El sistema eléctrico se ha saturado tanto, que llega a un punto que colapsa.
Pues lo mismo le pasa a tu sistema nervioso, cuando lo sobrecargas con demasiado estrés en tu día a día.
¿Te suena?
Tu sistema nervioso está tan saturado de estrés que colapsa.
Pero tranqui, que no está roto ni mucho menos, simplemente está desequilibrado y necesita una ayudita para equilibrarse de nuevo.
Me llamo Alejandra y envío 2 correos a la semana para ayudarte a entender cómo funciona tu cuerpo y tu mente frente al estrés.
También comparto claves para ayudarte a acabar con esos síntomas que te amargan la vida como no poder dormir, estar a la defensiva, tener ansiedad, o ir corriendo de acá para allá sin parar un segundo con la sensación de no llegar a todo.
Te enseño a regular tu sistema nervioso
Ya sabes, ese sistema que cuando todo va bien, ni lo notas, pero que cuando está desregulado porque vas como las motos y te avisa haciendo que duermas mal o estés de un humor de perros.
Y además con ejercicios que puedes hacer incluso en la mitad de un atasco, nada de meditar una hora al día ni de hacer cosas para las que no tienes tiempo ni ganas.
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Importante: en mis emails también ofrezco mis servicios. Si esto te supone un problema, no te suscribas.
En mis correos, te hablo de esto:
- Cómo manejarte con tus emociones incómodas sin que te arruinen la vida, como cuando discutes con tu pareja y te tiras todo el día dándole vueltas ahí en loop mental.
- Por qué parece que no puedes ´sanar´ del todo y qué necesita tu cuerpo para empezar a sanar hoy mismo.
- La explicación de por qué aun habiendo hecho todo lo que ´deberías´para cuidar tu salud, como comer sano y hacer ejercicio, sigues teniendo síntomas como no dormir bien, tensión en el cuerpo o ansiedad y cómo empezar a aliviarlos.
- Qué le pasa a tu cuerpo cuando vas a mil revoluciones y no paras a descansar y bajar el ritmo.
- Por qué estás tirando a la basura el dinero que te cuestan los suplementos alimenticios, y te sientes como en un limbo sin saber qué más hacer para mejorar tu salud.
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¡Te veo dentro!
