El estrés mental puede afectar significativamente nuestra calidad de vida, interfiriendo en nuestras actividades diarias y en nuestra salud general. Afortunadamente, existen diversas estrategias efectivas para manejar y reducir el estrés mental. En este artículo, abordaremos cómo calmar la ansiedad, bajar los niveles de cortisol, y controlar la ansiedad, con el fin de fomentar un […]
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